Psychologische Onlineberatung
Durch die Corona-Krise habe ich mich nun dazu entschlossen, meine Arbeit auch online anzubieten. Obwohl dies erst einmal gewöhnungsbedürftig war, hat sich schnell gezeigt, dass auch auf diesem Weg eine vertrauensvolle und tragfähige therapeutische Beziehung möglich ist.
Wenn Sie auf der Suche nach schneller Hilfe bei einer Psychologin mit viel Erfahrung sind, könnte meine Online-Praxis die Richtige für Sie sein. Natürlich sollte auch in diesem Fall ärztlich abgeklärt sein, dass körperliche Ursachen für Ihre Beschwerden ausgeschlossen oder behandelt sind. Wenn Sie Genaueres über meine Arbeitsweise erfahren möchten, lesen Sie bitte die Informationen im Menüpunkt Psychotherapie sowie Focusing.
Wie läuft psychologische Onlineberatung ab?
Sie können ganz unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen. Wenn es schnell gehen muss, geht dies auch unkompliziert über Telegram. Die Mobil-Nummer finden Sie unten.
Die Beratung findet als Video-Sprechstunde über ein zertifiziertes Portal Namens RED Connect statt. Diese Videoverbindung entspricht der aktuellen Empfehlung der Psychotherapeutenkammer. Die Daten werden verschlüsselt in einer Direktverbindung zwischen den Teilnehmern übertragen.
Sie brauchen kein Programm herunterladen. Ich schicke Ihnen zum vereinbarten Termin einen einmaligen link, wenn Sie diesen anklicken, sind wir zu einem bestimmten Termin miteinander verbunden. Alternativ dazu können Sie auch die letzten 9 Ziffern des links (das ist der Code) zusammen mit Ihrem Vornamen hier eingeben.
Wenn Sie lieber über Skype kommunizieren, brauchen Sie dafür die App. Sie können mich unter folgenden Namen finden: live:info_592393. Wenn Sie mir "zuwinken", kann ich Sie als Kontakt aufnehmen und Sie zum vereinbarten Termin kontaktieren.
Was für technische Voraussetzungen brauche ich für eine Video-Konferenz?
Es ist viel unkomplizierter, als die meisten es sich vorstellen: Sie benötigen nur sehr wenig dazu:
- ein internetfähiges Gerät mit integriertem Mikrofon und Kamera
- stabiles Internet (WLAN),
- perfekt wäre noch ein Kopfhörer (die Tonqualität für beide ist dadurch wesentlich besser)
- einen Raum, in dem sie ungestört sind
- eine Stunde Zeit
Wenn Sie unsicher sind, ob das Ganze für sie taugt, können wir gerne einen unverbindlichen 5-Minuten-Test durchführen, und Sie können ein Gefühl dafür bekommen, ob es etwas für Sie ist. Gerne helfen ich Ihnen auch am Telefon mit der Technik.
Was ist, wenn mein Gerät für Video-Konferenz zu alt ist?
Selbst das ist in der Regel kein Problem. Vielleicht haben Sie irgendwo noch eine Webcam, oder können sich eine leihen. Im Handel gibt es diese bereits ab 12€. Diese schließen Sie einfach per USB an Ihren Laptop oder PC an.
Wenn Sie Fragen haben, können Sie mich gerne kontaktieren und wir machen einen unverbindlichen kurzen Testlauf. Falls das nicht funktioniert, können wir auch einfach nur telefonieren.
Welche Vorteile hat Onlineberatung?
Es gibt für alles im Leben Vor- und Nachteile. Genauso ist es auch mit der Psychologischen Onlineberatung. Ich versuche hier, einige Gründe aufzuführen, die mir schon von Klienten genannt wurden:
Kann ich mich mit allen Problemen bei Ihnen melden?
Ob Sie unter Depressionen leiden, Panikattacken, Ängsten, burnout, oder ob Sie Minderwertigkeitsgefühle, Versagensängste, Beziehungsschwierigkeiten oder Bindungsängste quälen, wenn Sie eine Trennung bewältigen müssen oder einen Schicksalsschlag, oder ob Sie mit Ess-Störungen und anderen Süchten zu kämpfen haben, um nur einige Symptome zu nennen: Onlineberatung ist besser, als gar keine Beratung. Wenn Sie es schaffen, sich jemanden anzuvertrauen, ist das schon der erste Schritt Richtung Besserung. Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Ich bin Diplom-Psychologin und habe jahrelange klinische Erfahrung. Ich habe mehrere Jahre in einer psychiatrischen Klinik gearbeitet, lange Zeit in einer psychosomatischen Klinik und vor vielen Jahren in einer Langzeitentwöhnungsklinik.
Kein Problem ist so schlimm, dass man es nicht mitteilen kann. Ich unterliege selbstverständlich der gesetzlichen Schweigepflicht. Auch wenn Sie und ich merken sollten, dass das Online-Setting nicht zu Ihnen passen sollte, ist der erste Schritt getan, um sich Hilfe zu holen, von dort folgen dann weitere Schritte, die für Sie geeignet sind.
Wie wirksam ist Online-Therapie?
In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien eine hohe Wirksamkeit von internetbasierten Therapien belegt. Besonders gut belegt ist Online Therapie bei Depressionen, Ängsten, chronischen Schmerzstörungen, Schlafstörungen, Posttraumatischen Belastungsstörungen und Süchten. Die Wichtigkeit der therapeutischen Beziehung spielt auch hierbei eine große Rolle. Es exisitieren allerdings auch Online-Therapie-Programme, die ohne einen persönlichen Ansprechpartner auskommen. In diesen Fällen müssen sich die Teilnehmer selbständig motivieren, Übungen regelmäßig durchzuführen. Für viele Nutzer ist ein persönlicher Bezugstherapeut sehr wichtig, da das unmittelbare Feedback als sehr hilfreich für die Motivation und das Durchhaltevermögen erlebt wird. Einige Teilnehmer berichten sogar, dass sie die therapeutische Beziehung zu einem online-Psychologen angenehmer erleben, da es ihnen in diesem Kontext leichter falle, über sehr persönliche Dinge zu sprechen.
Für wen ist Onlineberatung nicht geeignet?
Für bestimmte Erkrankungen ist ein online-Setting nicht geeignet. Dies trifft vor allem für psychiatrische Erkrankungen mit Selbst- und Fremdgefährdung zu. Wenn Sie eine psychiatrische Diagnose haben, teilen Sie dies bitte unbedingt auch zu Ihrem Schutz vor Beginn der Behandlung mit.
Wieviel kostet eine psychologische Onlineberatung und wie bezahle ich?
Da ich eine private Praxis habe, sind die Kosten selbst zu tragen. Mein Honorar für ein Erstgespräch beträgt 110 Euro. Die Rechnung sende ich Ihnen per E-Mail zu. Falls es schnell gehen soll und nicht genügend Zeit verbleibt, den Betrag vorab zu überweisen, können Sie bequem per PayPal bezahlen. In diesem Fall bekommen Sie von mir einen link. Sobald der Betrag auf meinem Konto eingegangen ist, ist der vereinbarte Termin verbindlich für Sie reserviert.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Gerne können Sie mich anrufen oder mir über mein Kontaktformular eine E-Mail schicken. Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, nennen Sie mir am besten gleich ein Zeitfenster. Bitte schreiben Sie unbedingt dazu, dass Sie die Beratung online wünschen, da viele Klienten auch in meine Würzburger Praxis kommen.
Ich freue mich auf Sie!