Online-Therapie und Achtsamkeit

Durchatmen

 

Du wohnst weiter weg oder suchst ganz gezielt nach einer online-Therapie durch eine klinisch erfahrene Diplom-Psychologin mit Schwerpunkt Achtsamkeit?

 

Du bist dir unsicher, ob es das Richtige für Dich ist? Du kannst auch ein kostenloses 5-Minuten-Erstgespräch buchen, um einen ersten Eindruck zu bekommen und dein Bauchgefühl entscheiden zu lassen. Informationen zu mir findest du hier.

 

Wie läuft psychologische Online-Therapie ab?

therapeuten onlline auf virtuellen Stühlen

 

Die Beratung findet als Video-Sprechstunde über ein zertifiziertes Portal Namens RED Connect statt. Diese Videoverbindung entspricht der aktuellen Empfehlung der Psychotherapeutenkammer. Die Daten werden verschlüsselt in einer Direktverbindung zwischen den Teilnehmern übertragen. Ich schicke Dir zum vereinbarten Termin einen einmaligen link. 

 

Wenn Du lieber über Skype kommunizierst, kannst du mich unter folgenden Namen finden: live:info_592393. Wenn Du mir "zuwinkst", kann ich Dich als Kontakt aufnehmen und Dich zum vereinbarten Termin kontaktieren. 

 

Was für technische Voraussetzungen brauche ich für eine Video-Konferenz?

Technische Voraussetzungen für Online Therapie

 

  • stabile WLAN-Verbindung
  • Tablet, Laptop oder PC
  • mit integrierter Kamera und Mikrofon
  • perfekt wäre noch ein Kopfhörer (die Tonqualität ist dadurch manchmal besser)

Welche Vorteile hat Online-Therapie?

Onlineberatung ist überall möglich

 

  • Schnelle Termine (Ausfalltermine können kurzfristig besetzt werden)
  • Ortsunabhängigkeit
  • Familienfreundlich (familien- oder krankheitsbedingtes Zuhausebleiben)
  • Digitale Distanz erleichtert manchen Menschen, sich zu öffnen
  • Unkompliziertes Hinzuschalten von Angehörigen bei Bedarf

 

Kann ich mich mit allen Problemen melden?

Onlineberatung auch für schlimme Probleme?

 

Die meisten meiner Klienten kommen wegen Beziehungsschwierigkeiten, Panikattacken oder Stress-Symptomen, man könnte auch sagen "burnout".  Viele  fühlen sich wie im Hamsterrad und finden den Ausgang nicht mehr, vor allem, wenn sie es allen recht machen möchten. Manche hängen in einer Depression fest.

 

Viele Menschen leiden unter Bindungsängsten, quälen sich mit Schuldgefühlen, Versagensängsten, Minderwertigkeitsgefühlen und unbewussten Glaubenssätzen. Nicht wenige befinden sich in einer schmerzhaften Trennung oder müssen eine Krankheit oder einen Schicksalsschlag bewältigen. Manche können sich nicht aus Zwängen oder Süchten lösen und benötigen Unterstützung.

 

Auch wenn hier nicht alles genannt wurde: online-therapie kann der erste von vielen kleinen Schritten hin zu einer neuen Lebendigkeit sein. Wenn Du es schaffst, dich jemanden anzuvertrauen, ist die erste Hürde genommen. Geteiltes Leid ist halbes Leid. 

 

 

Für wen ist psychologische Online-Beratung nicht geeignet?

Für bestimmte Erkrankungen ist ein online-Setting nicht geeignet. Dies trifft vor allem für psychiatrische Erkrankungen mit Selbst- und Fremdgefährdung zu. Wenn Du eine psychiatrische Diagnose hast, teile mir das bitte unbedingt auch zu deinem Schutz vor Beginn der Behandlung mit. Dann können wir individuell besprechen, ob mein setting für dich passt.

 

 

Wie wirksam ist Online-Therapie?

Universität

 

In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien eine hohe Wirksamkeit internetbasierter Therapien aufgezeigt. Besonders gut belegt ist online-Therapie bei Depressionen, Ängsten, chronischen Schmerzstörungen, Schlafstörungen, Posttraumatischen Belastungsstörungen und Süchten. 

 

Die Wichtigkeit der therapeutischen Beziehung spielt auch hierbei eine große Rolle.  Das Element der Achtsamkeit hat darüber hinaus in vielen Studien eine herausragende Wirksamkeit gezeigt.

 

 

Wieviel kostet eine Online-Therapie und wie bezahle ich?

Kosten einer Onlinetherapie

 

Da ich eine private Praxis habe, sind die Kosten selbst zu tragen. Mein Honorar für ein Erstgespräch beträgt 110 Euro. Die Rechnung sende ich Dir per E-Mail zu.

 

Falls es schnell gehen soll und nicht genügend Zeit verbleibt, den Betrag vorab zu überweisen, kannst du bequem per PayPal bezahlen. In diesem Fall klicke bitte auf unten stehenden gelben PayPal-link und vermerke Datum und Uhrzeit des Termins. Sobald der Betrag auf meinem Konto eingegangen ist, ist der vereinbarte Termin verbindlich für Dich reserviert.

 

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Habe ich Dein Interesse geweckt?

Telefonnummer für Online-Therapie: 0931-30515678

Gerne kannst du mir über den grünen Button eine Nachricht schicken.  Dort kannst du verschiedene Optionen auswählen. Wenn Du einen Termin vereinbaren möchtest nenne mir am besten gleich ein Zeitfenster.  Dann kann ich schneller einen Termin für dich finden.

Ich freue mich auf Dich!